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O PRAZER DO BANHO A VAPOR

O abraço de uma nuvem quente relaxa e purifica a pele, enquanto o aroma das essências suaviza e liberta a respiração, iluminando e aquecendo o coração. Os costumes actualizados da sabedoria antiga atravessaram os séculos para proporcionar bem-estar através da água e do calor.

HAMMAM: ORIGEM E TRADIÇÃO

Já na Roma antiga, os banhos públicos eram uma importante instituição social e higiénica. Nos países islâmicos, no século XVII, a prática dos banhos públicos adquiriu novas influências culturais e religiosas. Os muçulmanos introduziram a utilização do calor úmido e a importância da higiene ritual no contexto religioso.

 

Na Turquia, o banho de vapor atingiu o seu auge de popularidade e sofisticação, razão pela qual é também conhecido como banho turco ou hammam. Os hammams são estas belas construções que tinham no seu interior salas com diferentes temperaturas, nas quais o corpo era lavado com sabão , o sabão preto, o calor e o vapor eram utilizados para rituais de purificação.

 

O que propomos hoje é, portanto, uma das práticas utilizadas na altura. Os banhos de vapor modernos são ambientes saturados de vapor, com uma temperatura de 40-50 graus e 100% de umidade.

 

O calor menos intenso do que o da sauna permite sessões mais longas, de 20 a 25 minutos. A infusão de essências balsâmicas no vapor completa a experiência sensual de bem-estar.

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O RITUAL DO HAMMAM

Antes de entrar no banho de vapor, beba um copo de água para se hidratar bem; depois, continue com um duche morno para lavar bem o corpo e prepará-lo para a purificação.
 
Entrar nu ou coberto com toalhas de tecidos naturais e respiráveis. Uma vez dentro do hammam, utilize o chuveiro de mão para enxaguar o banco onde se vai sentar. Procure uma posição confortável, sentada ou semi-reclinada, e relaxe durante 15 a 25 minutos. Para além do vapor, a aromaterapia com óleos essenciais pode ajudar a estimular e a relaxar o corpo e a mente. As luzes de cromoterapia e a música completam o despertar de todos os outros sentidos.
 
Após o banho de vapor, tome um duche frio para eliminar o suor e baixar a temperatura do corpo. Enrole-se num roupão de banho e deite-se numa espreguiçadeira durante pelo menos 15 minutos de relaxamento, bebendo um chá de ervas quente para restaurar o seu equilíbrio hídrico. 

OS BENEFÍCIOS DO HAMMAM

O banho de vapor, também conhecido como banho turco, é um local de relaxamento e purificação. A ação combinada do vapor e da temperatura elevada purifica o corpo, facilitando a eliminação das toxinas. Graças ao efeito do vapor, os poros são abertos, permitindo uma limpeza profunda da pele e contribuindo para uma aparência mais suave, radiante e flexível. O vapor benéfico hidrata as mucosas das vias respiratórias, fortalecendo-as e aliviando os sintomas de congestão. A experiência calmante e relaxante do ambiente quente e aromatizado pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor, promovendo uma sensação de tranquilidade.

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