O PRAZER DO BANHO A VAPOR
O abraço de uma nuvem quente relaxa e purifica a pele, enquanto o aroma das essências suaviza e liberta a respiração, iluminando e aquecendo o coração. Os costumes actualizados da sabedoria antiga atravessaram os séculos para proporcionar bem-estar através da água e do calor.
HAMMAM: ORIGEM E TRADIÇÃO
Já na Roma antiga, os banhos públicos eram uma importante instituição social e higiénica. Nos países islâmicos, no século XVII, a prática dos banhos públicos adquiriu novas influências culturais e religiosas. Os muçulmanos introduziram a utilização do calor úmido e a importância da higiene ritual no contexto religioso.
Na Turquia, o banho de vapor atingiu o seu auge de popularidade e sofisticação, razão pela qual é também conhecido como banho turco ou hammam. Os hammams são estas belas construções que tinham no seu interior salas com diferentes temperaturas, nas quais o corpo era lavado com sabão , o sabão preto, o calor e o vapor eram utilizados para rituais de purificação.
O que propomos hoje é, portanto, uma das práticas utilizadas na altura. Os banhos de vapor modernos são ambientes saturados de vapor, com uma temperatura de 40-50 graus e 100% de umidade.
O calor menos intenso do que o da sauna permite sessões mais longas, de 20 a 25 minutos. A infusão de essências balsâmicas no vapor completa a experiência sensual de bem-estar.
O RITUAL DO HAMMAM
Antes de entrar no banho de vapor, beba um copo de água para se hidratar bem; depois, continue com um duche morno para lavar bem o corpo e prepará-lo para a purificação.
Entrar nu ou coberto com toalhas de tecidos naturais e respiráveis. Uma vez dentro do hammam, utilize o chuveiro de mão para enxaguar o banco onde se vai sentar. Procure uma posição confortável, sentada ou semi-reclinada, e relaxe durante 15 a 25 minutos. Para além do vapor, a aromaterapia com óleos essenciais pode ajudar a estimular e a relaxar o corpo e a mente. As luzes de cromoterapia e a música completam o despertar de todos os outros sentidos.
Após o banho de vapor, tome um duche frio para eliminar o suor e baixar a temperatura do corpo. Enrole-se num roupão de banho e deite-se numa espreguiçadeira durante pelo menos 15 minutos de relaxamento, bebendo um chá de ervas quente para restaurar o seu equilíbrio hídrico.
